世界播报:每天只吃一个苹果和喝水,一个星期能瘦多少?
(资料图片仅供参考)
苹果含有很多果糖,如果你一天只吃三个,自然可以减肥!如果www.nfysw.com说吃苹果吃到饱,不如每天喝豆浆喝粥吃凉拌菜瘦的快!减肥的秘诀不是说吃的少,而是要尽量不要吃到油脂类和过多碳水化合物!你可以这样安排,早上一个鸡蛋,一杯豆浆,一盘凉拌黄瓜!中午两碗粥,素菜随便吃!晚上一个苹果,一杯豆浆或者牛奶!一个月起码减不掉20斤!减肥最能看出一个人的毅力和智慧!有些人减肥多少次都失败了,最后去抽脂,呵呵,何苦呢!
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