抑郁症是由什么原因引起的？走出忧郁的最佳方法

抑郁症是由什么原因引起的?

诱发抑郁症的原因有很多，通常包括心理因素、生物因素、社会因素、药物因素和其他因素等。

1.心理因素：对于性格较为内向、敏感，与人沟通的能力较缺乏的患者，情绪容易受到波动，拥有这样心理的患者易患抑郁症。

2.生物因素

(1)遗传因素：抑郁症存在遗传可能，抑郁症患者的亲属发病几率会增加。

(2)神经化学因素：患者脑部荷尔蒙化学物质失调，影响患者情绪，也会引发抑郁。

3.社会环境因素：当患者遭受较严重的刺激时，如亲人去世、父母离异、工作不顺等，使患者心理受挫，也可以诱发抑郁症。

4.药物因素和其他因素：患者酗酒或过度用药，由于酒精和药物的影响，可以导致患者情绪异常，诱发抑郁症。

抑郁症目前确切的病因不明，可能是多种因素共同作用的结果，需尽快接受治疗，降低自残自杀的风险。

轻度抑郁的十个前兆

1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。

病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。3、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

4、食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

5、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。

丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

7、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

8、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。

强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。9、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

10、昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

抑郁症表现是什么?

轻度抑郁症也需要早期发现，早期治疗。如果治疗的及时，可以得到较好的预后。在早期，病人主要会有持续的心境低落症状，表现为和境遇不符合的低落情绪，并且有少言寡语的情况。其次，就是大多数的抑郁症病人都会有表情淡漠的情况，并且行为较为缓慢，不愿意和周围人交流。

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